学习时如何护眼?这6个事项务必注意
时间:2024-04-30 13:11:04 来源:长沙海选
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
相关内容
- ·中国的出生率,永远都不会回来了
- ·沈白高铁并入沈阳北站第二阶段转线施工全面展开
- ·我国外贸韧性持续彰显
- ·未来已来!探访世界互联网大会 感受数字新生活
- ·33岁贵州小伙返场王婆说媒,意外爆出聊天记录,网友直呼:太可怕
- ·前10月社会消费品零售总额同比增长6.9%(新数据 新看点)
- ·知识产权强国建设加快推进(权威发布)
- ·未来已来!探访世界互联网大会 感受数字新生活
- ·1990年,利比里亚总统多伊浑身赤裸地瘫坐在地上,他的十指被砍掉
- ·发挥生态优势 展现文化魅力
- ·铁海联运跑出西部发展新空间
- ·我国工业企业利润连续3个月正增长(新数据 新看点)
- ·莫名其妙!中航购买国产飞机C919,为何要用美元进行结算?
- ·河北崇礼:青少年雪上竞速
- ·知识产权强国建设加快推进(权威发布)
- ·前10月社会消费品零售总额同比增长6.9%(新数据 新看点)